Por: Luciene OLiveira
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A obesidade tem causa multifatorial, envolvendo questões biológicas, econômicas, sociais, políticas e culturais. Mas a principal causa costuma ser o desequilíbrio entre o consumo de alimentos e o gasto de calorias. É necessário que seja feita uma reeducação alimentar, as escolhas saudáveis precisam ser diárias. Só com a repetição os bons hábitos se transformam em rotina. Fazer trocas também é um bom caminho. A nutricionista Mayumi Suzuki explica que o refrigerante poderá ser substituído por suco natural e os alimentos fritos poderão ser trocados por assados ou grelhados.
A atividade física apresenta papel importante. A prática regular de exercícios ajuda na perda de peso e contribui para o bom funcionamento do corpo, atuando na prevenção de doenças cardiovasculares e manutenção do peso ideal. Leia mais sobre: Obesidade infantil preocupa